In acest articol vom prezenta 5 plante/substante pentru cresterea naturala a testosteronului.

Extractul din radacina de urzica

Urzica a fost folosita de sute de ani pentru proprietatile si efectele ei benefice. Frunzele de urzica se folosesc pentru tratare de alergii, astm, hipertensiune arteriala, caderea parului, infectii renale si altele. Pe noi ne intereseaza radacina ei. Radacina urzicii contine o substanta care previne legarea testosteronului cu globulina din sange. Astfel ramane in sange mai mult testosteron, nelegat, deci liber care se leaga de receptorii celulelor musculare pentru promovarea sintezei musculare. Pe langa acest lucru, radacina urzicii reduce marimea prostatei. Desi nivelele de testosteron din sange nu se schimba la administrarea extractului din radacina de urzica, se  pare ca muschii au testosteron mai mult de folosit comparat cu un grup care nu a primit extract. Totusi, mai e nevoie de alte studii pentru confirmarea precisa a acestor observatii. Extractul din radacina de urzica are mici efecte adverse si toxicitate. O doza de 120 mg de trei ori pe zi s-a dovedit benefica si sigura pentru cei cu prostata marita. Nivelul optim pentru cresterea testosteronului nu se stie inca, dar poti incepe cu dozajul de mai sus si ajusteaza-l functie de cresterea musculara si toleranta.

Tribulus terrestris

Aceasta planta este folosita, de asemenea, de secole, pentru energie, cresterea performantei fizice si functiilor sexuale. Desi s-au facut multe studii, mecanismul de actiune a plantei nu s-a stabilit exact. Din multitudinea de studii facute, nu multe au gasit cresteri semnificative ale nivelului testosteronului. Un studiu efectuat in 2005, pe tineri sanatosi, a esuat in incercarea de a demonstra cresteri ale testosteronul total. Totusi, un alt studiu din 2003, cu rezultate similare, a concluzionat ca desi nu au existat diferente in nivelul testosteronului total, nivelele de testosteron liber au crescut. Alt studiu a aratat o crestere cu 16% a numarului spermatozoizilor la barbati cu nivelul scazut al acestora. Si aici mai trebuiesc studii pentru a confirma existenta cresterii de testosteron liber chiar daca testosteronul total nu se modifica. Doza zilnica optima nu s-a putut determina. S-au folosit doze de la 450 mg pana la