Ce este piruvatul si care este actiunea sa? Pyruvatul este compus in mod natural in organism prin metabolizarea zaharului si amidonului. Este produsul care permite intrarea in ciclul Krebs, prin care prin intermediul unor reactii chimice si enzimatice organismul produce energie (ATP si precursorii). Alaturi de pyruvat sunt implicati si alti compusi. Pyruvatul actioneaza prin stimularea ‘respiratiei celulare’ sau a cantitatii de energie pe care o utlizeaza mitocondriile. De asemenea reduce productia de grasimi a corpului, unele studii aratand ca ar reduce tesutul adipos chiar fara exercitii fizice. Initial a fost conceput de Laboratoarele Abott ca medicament pentru slabire, insa dupa aparitia noii legi a suplimentelor in 1984 a fost lansat pe piata ca supliment nutritional. Studiile arata ca este […]
Ce sunt hormonii? Raspuns: Hormonii – sunt produsi in principal de glanda pituitara si testicule (hormoni importanti pentru culturisti). Hormonii regleaza procese biologice variate, datorita capacitatii de a stimula sau inhiba enzime. De exemplu – testosteronul regleaza sinteza proteica in tesutul muscular. Insulina si glucagonul controleaza nivelele de zahar din sange si depozitarea energiei in organism. Hormonii sunt constituiti din proteine (insulina si hormonii de crestere) dau colesterol (testosteronul si estrogenii). Ce este insulina? Raspuns – insulina este un hormon anabolic secretat de catre pancreas care mentine nivelele corespunzatoare de zahar in sange si promoveaza depozitarea glicogenului. In plus, insulina grabeste viteza si cantitatea de nutrienti absorbiti in interiorul celulei musculare. O dieta cu exces de carbohidrati pe o perioada […]
Este derivat dintr-un mic palmier care crteste in Florida si Carolina de Sud. A castigat notorietate datorita efectelor benefice asupra ‘hiperplaziei prostatice’, o afectiune care apare la barbati trecuti de 50 de ani. Constituentii activi inhiba conversia testosteronului in dihidrotestosteron (DHT). Se presupune ca acest produs este implicat in aparitia hiperplaziei prostatice. Ceea ce ii intereseaza pe culturisti sunt rezultatele unui studiu care a dovedit efectul antiestrogenic. Din nefericire, acelasi studiu a mai aratat ca acelasi produs blocheaza de asemenea receptorii testosteronului. Astazi suplimentele pe baza sau avandf ca ingredient principal Saw Palmeto sunt extrem de accesibile din punct de vedere al costurilor. De asemenea trebuie sa urmariti cu atentie ce efecte are asupra Dvs. pentru ca se pare ca acest produs a […]
Daca practici in mod serios fitness-ul sau bodyuilding-ul trebuie sa stii si sa ai in vedere ca aceasta planta iti poate fi de un real ajutor si te poate ajuta sa te concentrezi foarte bine in timpul antrenamentelor, concentrarea fiinf cheia intensitatii antrenamentelor si deci si a adaptarii musculare si a dezvoltarii musculare. Cercetarile sustin proprietatile de stimulare a concentrarii si a focusului mental. Administrarea de Gingko Biloba imbunatateste fluxul cerebral sanguin, stimuleaza aparitia undelor alfa direct legate de starea de alerta si stimuleaza sinteza de ATP ca si absorbtia glucozei in muschi. Din nefericire trebuie mentionat ca exista un segment de persoane carora utilizarea acestei plante le da o teribila durere de cap. Acest simptom apre de asemenea la numerosi culturisti care utilizeaza acest compus. […]
Dati-mi voie sa ghicesc – ati încercat dietele de detoxifiere sau curatare prin intermediul sucurilor naturale, nu-i așa? Probabil că le-ați încercat chiar pe amândouă, cu efect mixt. Sau, dacă e sa fim foarte sinceri, cel mai probabil nu au funcționat pentru dvs. Dacă acest lucru este adevărat, atunci trebuie sa stii ca nu ești singur… Pentru sute de mii de oameni, dacă nu chiar milioane, din întreaga lume, dietele de detoxifiere și curățarea prin intermediul sucurilor sunt adesea publicitate – ca unul din cele mai bune „chipurile” moduri de a pierde în greutate și de a fi sănătos. Deși există, de obicei, un fel de varietate între un tip de dietă de tipul celor de detoxifiere și alta, acestea […]
BORUL FACE EFECTUL VITAMINEI D INVINCIBIL V-ati obișnuit să auziți că o vitamină sau un mineral ajută la absorbția altora. In corp vitamina D joacă un rol vital în a ajuta la absorbția calciului. După cum știm, calciul are un efect foarte benefic, deoarece ajută la construirea și menținerea oaselor puternice, fiind în același timp necesar pentru contracțiile musculare și impulsurile nervoase pentru a transporta mesajele între corp și creier. Daca obisnuiti ca in acest moment sa consumati zilnic o combinatie (un supliment) de calciu cu vitamina D luati in calcul sa adaugati si bor în acest amestec; efectul vitaminei D va fi potentat la maxim iar aceasta la randului ei va maximiza efectul calciului. De ce ar trebui să […]
Intalnesc frecvent termenii metabolism si rata metabolica. Ne puteti spune cate ceva in linii mari despre ei? METABOLISMUL este un termen care se refera la utilizarea nutrientilor din organism prin procese anabolice si catabolice. Reprezinta rata de utilizare a substantelor absorbite de organism. RATA METABOLICA se refera la rata cu care se convertesc depozitele de energie in energie de lucru a organismului. Defineste viteza cu care actioneaza ‘sistemul’. Rata metabolica este controlata de un numar de factori: masa musculara (cu cat este mai mare masa musculara, cu atat mai mare este rata metabolica), aportul caloric, exercitiile fizice si utilizarea stimulentelor sau supresoarelor chimice. Poti sa definesti mai clar termenii de „micronutrienti” si „malabsorbtie”? MICRONUTRIENTI – sunt compusi nutritivi ingerati in […]