Crezi ca ai nevoie de ajutor pentru a rămâne motivat și consecvent în antrenamentele tale? Nu sunteți sigur dacă efectuați exercițiile corect sau în siguranță? Te-ai săturat să fii cantonat in acelasi nivel de plafonare in cadrul antrenamentelor tale de fitness?  Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ar putea fi momentul să luați în considerare colaborarea cu un antrenor personal.
Un antrenor personal (personal trainer) vă va ușura provocările complexe cu care vă confruntați ca si culturist, oferindu-vă îndrumarea, responsabilitatea și expertiza de care aveți nevoie pentru a vă duce nivelul condiției fizice la nivelul următor.
În acest articol, vom explora importanța unui antrenor, inclusiv beneficiile lucrului cu unul, greșeala pe care trebuie să o evitați atunci când alegeți un antrenor și cum să obțineți maximum de la sesiunile de antrenament.
Indiferent dacă sunteți începător sau un pasionat experimentat si avansat de fitness care dorește să piardă în greutate, să își dezvolte nivelul musculaturii sau să își îmbunătățească condiția fizică generală, un antrenor vă va ajuta să vă atingeți obiectivele mai rapid, mai sigur și mai eficient. Haideți să aprofundam putin și să descoperim de ce colaborarea cu un antrenor personal  poate fi una dintre cele mai bune decizii pe care le-ati putea lua pentru sănătatea Dvs..

IMPORTANȚA UNUI ANTRENOR ȘI DE CE SĂ LUCREZI CU UNUL

Lucrul cu un antrenor personal va avea numeroase beneficii pentru călătoria dvs. de fitness și sănătate. Iată zece motive pentru care colaborarea cu un antrenor personal va fi semnificativă:

1. PLAN DE ANTRENAMENT PERSONALIZAT
Un antrenor cu experiență își va face timp pentru a vă înțelege obiectivele, preferințele și limitările unice și va concepe un plan de antrenament personalizat, adaptat nevoilor și obiectivelor dvs. specifice. Fie că încercați să vă dezvoltați musculatura, să pierdeți grăsime sau să vă îmbunătățiți condiția fizică generală, acest nivel de atenție individualizată vă va ajuta să obțineți rezultate mai bune mai repede decât un program de antrenament generic. De fapt, cercetări recente arată eficiența planurilor de antrenament personalizate pentru persoane fizice.

2. RESPONSABILITATE

Respectarea unui program de antrenament consecvent poate fi o provocare, mai ales atunci când viața devine agitata sau când nu vedeți rezultatele dorite. Cu toate acestea, atunci când lucrați cu un antrenor, cineva vă responsabilizează.
Un antrenor personal vă responsabilizează și vă motivează prin stabilirea unor obiective realizabile, prin urmărirea progreselor și prin faptul că vă țineți răspunzător de angajamentele asumate. De asemenea, faptul că știți că cineva se bazează pe dumneavoastră să vă prezentați și să depuneți cel mai bun efort va fi un factor motivator puternic.